¿Sabías que las personas que se acuestan sin ropa despiertan más felices? Aquí conocerás los diez beneficios de dormir desnuda.
Dormir desnuda debería ser algo natural, pero el pudor originó que el irnos a acostar sin ropa fuera algo casi inaceptable. Quizá este pensamiento surja debido a que el estar sin prendas de vestir lo ligamos con la sexualidad, un tema que, equivocadamente, preferimos callar.
Según la revista Muy Interesante, una de cada tres personas suele irse a la cama sin pijama. Seguramente, este sector de la población desconoce que ‘estar en los brazos de Morfeo’ en completa desnudez tiene grandes ventajas. Por ello, te revelaremos los diez beneficios de dormir desnuda.
Recuerda que nuestro propósito es que siempre te sientas cómoda con tu cuerpo y que tengas una vida plena, llena de salud.
10 beneficios de dormir desnuda
- Reduce los niveles de estrés
Expertos en salud afirman que dormir desnuda te ayudará a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Además, revelaron que las personas que pasan mucho tiempo soñando, suelen despertar enojadas, ya que los rangos de cortisol se elevaron demasiado.
- Evita infecciones vaginales
Los ginecólogos recomiendan que ventilemos nuestras partes íntimas para evitar que permanezcan húmedas. Por esa razón, dormir desnuda podría ser la clave para que no tengas infecciones vaginales por hongos.
- Mejorará la intimidad con tu pareja
¿Vives con tu pareja? Entonces, dormir desnuda generará que tu actividad sexual incremente. El contacto piel con piel elevará los niveles de oxitocina, la hormona encargada de dar afecto.
- Ayuda a adelgazar
Para bajar de peso sin mucho esfuerzo, duerme desnuda. Los expertos afirman que si nos acostamos a soñar sin ropa el cuerpo quemará más calorías para mantenerse fresco.
- Mejora la circulación
Los resortes de las pijamas provocan una mala circulación de la sangre en todo nuestro cuerpo. Para evitarlo, solo basta con dormir desnudas.
- Disminuye el riesgo de padecer diabetes
Dormir en una habitación fresca y desnuda ayudará a que los niveles de azúcar en la sangre se estabilicen. Así será menos probable que padezcas diabetes.
- Tendrás una piel radiante
Dormir desnuda permitirá que tu cuerpo segregue melatonina, la hormona encargada de producir un efecto antioxidante; de esta manera, tu piel estará hermosa.
- Mejora tu autoestima
Los psicólogos afirman que para recuperar el autoestima, necesitamos aprender a amar nuestro cuerpo desnudo. Por ello, recomiendan dormir sin ropa.
- Te ayudará a tener una mañana productiva
Si duermes desnuda, tu organismo te obligará a levantarte de la cama y vestirte.
- Mejorará tu concentración
Dormir desnuda te ayudará mantener tu cuerpo a una temperatura ideal, generando que tu cuerpo entre en completa relajación y concibas un rico sueño.
Con información de Muy Interesante, Elle y Enfemenino
Portada: Pexels
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