La papada es un problema estético que afecta a mujeres y hombres por igual. Aquí te diremos por qué aparece y cómo eliminarla con cinco ejercicios.
En Mujer México sabemos que lucir bien y gozar de buena salud son dos de tus prioridades. Por ello, nos dimos a la tarea de buscar cinco ejercicios para eliminar la papada, aquella capa de grasa que está abajo de la barbilla.
La papada es un problema estético que ataca principalmente a gente mayor y personas con sobrepeso. Uno de los factores que propician su aparición es tener una dieta alta en grasas. Además, si llevas una vida sedentaria será muy probable que tu piel se vuelva flácida en la zona del cuello.
¿Tienes papada? No te preocupes, pues existen algunos métodos quirúrgicos para eliminarla. Pero si le temes al bisturí, checa estos sencillos pasos para que desaparezca de una vez por todas.
¿Cómo eliminar la papada?
Lo primero que debes hacer para eliminar la papada es mantenerte bien hidratada, así evitará la flacidez. Ten por seguro que tomar más de dos litros al día valdrá mucho la pena. Asimismo, procura no exponerte al sol, pues los rayos UV favorecen el envejecimiento prematuro.
Estos cinco ejercicios faciales, también te ayudarán a eliminar la papada:
- Con la boca cerrada haz círculos con la lengua, después, toca tu paladar superior e inferior. Realiza quince repetición con un descanso de 20 minutos; para mayor eficacia hazlo tres veces a lo largo del día
- Para mantener los músculos del cuello firme debes sonreír de manera vertida por alrededor de dos minutos, así como se muestra en la siguiente imagen
- Otro ejercicio que te ayudará a eliminar la papada consta de decir todas las vocales gesticulando de forma exagerada. Repítelo dos veces al día por cinco minutos
- Masticar un chiche diario por diez minutos también te servirá para que desaparezca la papada
- Por último, debes sentarte en el piso, colocar tus manos en las rodillas y esturar el cuerpo hacia adelante lo más que puedas. Después, inclina la cabeza hacia la izquierda por diez segundos, regresa a la posición inicial y repite el ejercicio para la derecha. Recuerda solo hacer diez repeticiones
Con información de Mujer Chic, Revista Cosas y Farmacias 1000
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