¿Sabías que la vitamina C es conocida como el elixir de la eterna juventud? Descubre cómo puedes utilizarla para cuidar la salud de tu piel.
La vitamina C tiene múltiples beneficios para tu piel. Aquí te decimos cómo utilizarla para sacarle el mayor provecho.
También conocida como ácido ascórbico, esta sustancia es capaz de reparar y mantener los tejidos celulares.
Además, es imprescindible para la formación y activación de colágeno y favorece la correcta cicatrización de las heridas.
La vitamina C es un poderoso antioxidante, por lo que influye en la desaceleración del proceso de envejecimiento de las células.
Esto significa que también impide la formación de arrugas y líneas de expresión.
Asimismo, inhibe la pigmentación de la piel, evita la formación de manchas y difumina las existentes.
Aunque los cítricos son popularmente conocidos por tener vitamina C, las frutas y verduras con más concentración de esta sustancia son:
- Fresas
- Kiwi
- Pimiento
- Espinaca
- Brócoli
La vitamina C es hidrosoluble y no es producida por el cuerpo humano por lo que los expertos aconsejan que su consumo sea regular.
La naranja es muy recomendada para mantener los niveles de vitamina C en el organismo, pues puede ingerirse como refrigerio o bebida.
¿Cómo aplicar la vitamina C?
Ahora ya sabes que la vitamina C es ideal para cuidar tu piel; sin embargo, debes aprender a utilizarla.
Actualmente, se producen varios tratamientos cosméticos con base en ácido ascórbico, un ejemplo de ello son las cápsulas individuales.
Estas solo tienen que romperse y aplicarse con los dedos en el rostro.
Sin embargo, no se recomienda su uso en pieles muy bronceadas, sensibles, alérgicas, con problemas de herpes o verrugas.
Además, en el mercado hay una amplia variedad de productos enriquecidos con vitamina C; por ejemplo:
- Gel de baño
- Jabón líquido
- Crema corporal
- Crema de manos
- Jabón humectante
- Colonia hidratante
- Serum
Debido a que la vitamina C actúa contra la inflamación y el enrojecimiento, el mejor momento del día para aplicarla es por la mañana.
Lo mejor de todo es que el ácido ascórbico no es fotosensible, por lo que tu piel estará protegida de los rayos ultravioleta.
Además, si usas un producto con vitamina C, puedes estar tranquila porque tu cutis no se manchará ¡ni siquiera en verano!
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Con información de La Tercera, Semana, Punto Biz y Sesderma
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