El retinol puede ser tu mejor aliado para combatir los signos del envejecimiento, pero si no lo usas adecuadamente puedes causarte muchos problemas.
A mediados de 2020, el retinol se convirtió en uno de los productos de belleza más populares. Para este 2021, continuará en tendencia, así que te traemos una guía completa para que aprendas todo sobre él.
Antes de que decidas iniciar con este nutriente, debes saber que la edad para comenzar es después de los 20.
Sin embargo, algunos expertos afirman que el momento adecuado es cuando tu piel muestra los primeros signos del envejecimiento. Si eres afortunada, esto puede ocurrir después de los 30 o 35 años.
Una vez que comiences a ver esas antiestéticas arrugas, puedes aplicar una crema con retinol. Posteriormente, incluye el suero, pero pon atención a las siguientes especificaciones.
¿Qué es el retinol y para qué sirve?
Como un activo derivado de la vitamina A, el retinol está presente en nuestra piel de forma natural. Además, sirve para estimular la renovación celular en la base de la epidermis.
Con este proceso regenerativo, se evita que las células nuevas envejezcan demasiado rápido.
El retinol también permite la producción natural del colágeno, la elastina y el ácido hialurónico. Incluso, es un excelente aliado para combatir las arrugas o manchas de la piel.
Por si los beneficios mencionados no fueran suficientes, este nutriente también reduce el tamaño de los poros.
Debido a todas sus propiedades, algunos consideran que el retinol es vitamina A, pero en forma de activo cosmético. Por ello, se encuentra en cremas, lociones o bases de maquillaje.
En algunos casos, se vende con prescripción médica para tratamientos de la piel específicos. Estos, por lo regular, tienen concentraciones más altas y, si no tienes un padecimiento en particular, pueden irritar tu piel.
Aunque este producto sea muy utilizado en la industria cosmética, no significa que es para todas. Hay algunos puntos que debes tomar en cuenta antes de utilizarlo.
¿Cómo empezar con el retinol?
Tratándose de la alimentación y la belleza, el balance es la clave. Algunos expertos advierten que el retinol puede causarte irritación, si la usas con excesiva frecuencia. Lo mismo ocurre cuando la formulación es demasiado alta para tu tipo de piel.
Si apenas vas a iniciarte en el uso de este nutriente, lo ideal es comenzar con una fórmula de bajo porcentaje.
Basta con aplicar una cantidad similar al tamaño de un garbanzo con un concentrado del 0.01 al 0.03 por ciento dos veces por semana. Permite que tu piel se adapte y ve aumentando la dosis de forma gradual.
Actualmente, existe una variedad de productos a base de retinol con fórmulas de liberación prolongada.
Estas son muy recomendadas para pieles sensibles o propensas al enrojecimiento o erupciones. Los dermatólogos también las recomiendan, si tienes la piel sensible.
En el caso de los productos de retinol que se venden solo con receta, son más potentes. Es normal que tu piel se tarde más para habituarse.
¿Cómo se aplica el retinol en la cara?
Debes evitar el contacto con los ojos, la nariz, las comisuras de los labios y los párpados superiores.
Además, recuerda que la vitamina A tiene baja tolerancia al sol y los rayos ultravioleta. Como derivado de esta, el retinol no debe aplicarse, bajo ninguna circunstancia, de día.
Ten en cuenta que este componente vuelve tu piel más sensible a los rayos UV y la luz solar disminuye su eficacia.
Mientras estés aplicando el retinol en tu rostro no debes olvidar usar protección solar por la mañana. Este debe ser de amplio espectro; es decir, de 30 SFP o más.
En caso de que estés bajo tratamiento con este nutriente, debes estar muy atenta al pronóstico meteorológico. En particular, debes poner especial cuidado si tienes que viajar a lugares demasiado cálidos.
Existe la creencia de que, si deseas pasar las vacaciones en la playa, usar retinol no es conveniente. Esto se debe a que la exposición directa al sol puede resultar contraproducente.
Sin embargo, eso no significa que esté prohibido usarlo en verano. Durante esta época del año lo mejor es usar concentraciones más bajas. Asimismo, se debe combinar con un protector solar más alto. De preferencia, un SPF 50.
¿Cómo se usa el retinol en la piel?
El retinol no solo debe aplicarse en la cara. Es importante que no pases por alto el área del cuello y escote. Estas áreas se encuentran entre las más descuidadas, pese a que los signos del envejecimiento son visibles.
Aplica en esta área la misma cantidad que usas para tu rostro. En caso de que sean demasiado sensibles para tu fórmula, agrégale unas gotas de crema hidratante rica en ceramidas. Esto te permitirá suavizar su efecto.
Si está en tus posibilidades, lo mejor es que compres retinol de concentración más baja que en tu rostro. De preferencia, busca fórmulas que no lleven perfume y contengan activos calmantes. Esto le dará a tu piel el trato que se merece.
¿Cuánto tiempo usar retinol?
Durante años se ha señalado que es bueno dejar de usar el retinol para que tu piel respire. Sin embargo, diversos estudios recientes señalan que esto es solo un mito.
Utilizar este nutriente de forma continua, incluso durante años, puede ser beneficioso para tu cutis. Si suspendes su uso, podrías perder los avances que has logrado.
Si deseas descansar una temporada, lo mejor es que apliques concentraciones de retinol más bajas.
Sin embargo, tú mejor que nadie conoce tu piel. Si notas que ha comenzado a irritarse o a ponerse roja, lo mejores que suspendas el tratamiento. Puedes probar una crema de cortisona para que tu cutis vuelva a la normalidad.
Para reiniciar con el tratamiento de retinol, comienza de nuevo gradualmente. Además, los expertos recomiendan que solo lo apliques cada dos o tres noches.
¿Cuándo debes evitar el retinol?
Como ya te lo explicamos, el retinol aporta grandes beneficios a tu piel. Sin embargo, debes evitar su aplicación ante estas circunstancias:
Después de una exfoliación
Una limpieza profunda por lo regular deja tu piel demasiado sensible y expuesta. Espera por lo menos diez minutos antes de aplicar cualquier fórmula de retinol después de una exfoliación.
Exposición al sol
El retinol puede aumentar el riesgo de sufrir quemaduras o manchas. Mientras lo estés utilizando, está prohibido olvidarse del protector solar. Si no eres disciplinada en este sentido, los expertos recomiendan que lo mejor es abstenerse.
Dosis excesivas
Iniciar con una fórmula demasiado concentrada puede causarte irritación, enrojecimiento, sequedad y hasta escamas. Si esto sucede, aplica una crema hidratante hasta que tu piel vuelva a la normalidad. Puedes retomar el tratamiento, pero con espacio de dos o tres noches.
Combinación con otras fórmulas
Por ejemplo, para el acné. Mezclar tratamientos puede disminuir el efecto y, por lo tanto, los resultados. Además de causar enrojecimiento, irritación o hasta quemaduras. Si usas retinol, evita a toda costa productos con los siguientes ácidos:
- Salicílico
- Glicólico
- Alfa hidroxi
Depilación
No importa cuál sea tu método para depilar tu rostro, suspende el uso del retinol por lo menos una semana antes, como mínimo.
Si tienes dudas, consulta a un dermatólogo. Recuerda que tu salud es lo más importante.
Con información de Vogue, Vichy, S Moda, Clínica Alemana, Telva y Cosmopolitan
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