Los psicólogos aseguran que los celos no se deben reprimir, debido a que es un padecimiento común que se puede trabajar para sanar.
Cuando hablamos de celos, lo primero que nos llega a la mente es inseguridad en la relación y problemas amorosos. También lo solemos relacionar con infidelidades y baja autoestima.
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De acuerdo con algunos psicólogos, los celos sí tienen que ver hasta cierto punto con la desconfianza. Pero no es algo que sea extremadamente malo, como muchas personas nos lo han hecho creer. Incluso, algunos suelen catalogar los celos como una red flag.
Para entender mejor el tema, debemos ir poco a poco. Todos los seres humanos hemos sentido celos en alguna ocasión, ya sea hacia nuestros amigos, familiares, novios o parejas sentimentales.
Sin embargo, en muchos casos esos celos los hemos reprimido, debido al concepto de ‘emoción negativa’ desencadenada por patologías mentales. Entonces la pregunta es: ¿hay celos buenos y malos? En las siguientes líneas hablaremos de ello.
¿Por qué sentimos celos?
De acuerdo con Psicología Prendes, los celos son:
“Un sentimiento de malestar causado por la sospecha o temor de que la persona amada le sea infiel o vuelque su afecto en otra persona. Surgen como consecuencia de un exagerado afán de poseer algo de forma exclusiva. Los celos más comunes son los que se dan en la relación de pareja”.
Entonces, las personas que sienten celos generalmente tienen inseguridad y baja autoestima. También presentan dificultad para manejar sus emociones. Cuando tienen un episodio de este tipo, pueden llegar a ejercer un control sobre la otra persona.
Ahora bien, existe una delgada línea entre los celos normales y los celos patológicos. Los cuales ya recaen en algo enfermizo y dañino tanto para la persona que los sufre como para su pareja.
En este sentido, una alarma puede ser cuando este comportamiento ya interfiere la comunicación sana e interacción con el ser querido celado. Por lo tanto, es recomendable acudir con un especialista para atender el problema.
Regularmente, las personas que sienten celos tienen toda una historia del pasado que generalmente está vinculada a heridas de la infancia. Estas pueden ser provocadas por el abandono familiar.
Consejos para controlar los celos
- Reconoce que tienes un problema.
El primer paso es entender que hay un problema que puede estar dañando tu relación. Los celos pueden debilitar a ambas personas. Por lo tanto, es probable que tu noviazgo o matrimonio termine.
- Construye la confianza en ti mismo.
Como ya lo mencionamos, los celos tienen que ver con un miedo profundo de abandono. Es decir, tienes temor a que alguien te deje o que deje de interesarse en ti. Cuando una persona tiene confianza en sí misma, entiende que muchas veces las relaciones terminan por diversas cuestiones y no por ‘ser insuficiente’ para alguien.
- No te conectes a las redes sociales
En plataformas como Facebook hay muchas imágenes que te pueden meter la idea de sentir celos y desconfianza. Por lo tanto, no subestimes tu capacidad de manejar adecuadamente una red social. Ocupa ese tiempo que pasas frente al internet para sanar las heridas que hay en tu corazón.
- Apréciate a ti mismo
Por último y no menos importante, quiérete. Toma en cuenta que tu pareja eligió estar contigo y tiene razones para hacerlo. Esta elección proviene necesariamente del hecho que tienes la capacidad de hacerle sentir bien. Recuerda que es por tus cualidades positivas que tu pareja está a tu lado.
