Es momento de sacar a ese chef que todos llevamos dentro para cocinar unas exquisitas recetas de pechuga de pollo con poca grasa.
¿Se te acabaron las opciones para el menú de la semana? No te preocupes, en Mujer México hicimos una recopilación de las mejores recetas de pechugas de pollo sin grasa.
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Muchos de nosotros hemos pasado horas pensando y analizando qué preparaciones podemos hacer en casa que no solo resulten deliciosas, sino que también platillos que se pueden realizar con poco presupuesto.
Por lo tanto, en las siguientes líneas te diremos qué puedes cocinar para cerrar la semana con broche de oro. Lo mejor de todo es que no necesitas ser un cocinero experto para recrear estas recetas.
Recetas de pechuga de pollo asadas fáciles de hacer
Pechuga de pollo asada con limón y ajo
Ingredientes:
- 2 pechugas de pollo
- 2 limones (su jugo)
- 3 dientes de ajo, picados
- Sal y pimienta al gusto
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Instrucciones:
Marina las pechugas de pollo con el jugo de limón, ajo, sal y pimienta durante 30 minutos.
Calienta una sartén con aceite de oliva a fuego medio-alto.
Asa las pechugas de pollo durante 6-7 minutos por cada lado o hasta que estén bien cocidas.
Pechuga de pollo asada con salsa de chipotle
Ingredientes:
- 2 pechugas de pollo
- 2 cucharadas de chipotle en adobo
- 1/2 taza de crema
- Sal al gusto
- 1 cucharada de aceite vegetal
Instrucciones:
Mezcla el chipotle en adobo con la crema y una pizca de sal.
Unta las pechugas de pollo con esta mezcla y déjalas marinar por 20 minutos.
Asa las pechugas en una sartén con aceite hasta que estén cocidas por dentro y doradas por fuera.
Pechuga de pollo asada con naranja y romero
Ingredientes:
- 2 pechugas de pollo
- 1 naranja (su jugo)
- 1 ramita de romero fresco
- Sal y pimienta al gusto
- 2 cucharadas de aceite de oliva
Instrucciones:
Marina las pechugas de pollo con el jugo de naranja, romero, sal y pimienta por 30 minutos.
Calienta el aceite en una sartén a fuego medio.
Asa las pechugas por 6-7 minutos por cada lado, o hasta que estén bien cocidas.
Pechuga de pollo asada con hierbas finas
Ingredientes:
- 2 pechugas de pollo
- 1 cucharada de orégano
- 1 cucharada de tomillo
- 1 cucharada de perejil picado
- Sal y pimienta al gusto
- 2 cucharadas de aceite de oliva
Instrucciones:
Mezcla las hierbas con sal, pimienta y aceite de oliva. Unta las pechugas de pollo con esta mezcla.
Deja reposar por 20 minutos.
Asa en una sartén caliente durante 6-7 minutos por cada lado.
Pechuga de pollo asada con adobo de achiote
Ingredientes:
- 2 pechugas de pollo
- 1 cucharada de pasta de achiote
- 1/4 taza de jugo de naranja
- 1 diente de ajo, picado
- Sal al gusto
- 1 cucharada de aceite vegetal
Instrucciones:
Mezcla la pasta de achiote con el jugo de naranja, ajo y sal.
Unta las pechugas de pollo con la mezcla y deja marinar por 30 minutos.
Asa las pechugas en una sartén con aceite hasta que estén cocidas y doradas.
Pechuga de pollo asada con salsa verde
Ingredientes:
- 2 pechugas de pollo
- 1 taza de salsa verde (puede ser de tomatillo)
- Sal al gusto
- 1 cucharada de aceite de oliva
Instrucciones:
Marina las pechugas de pollo con la salsa verde y sal por 20 minutos.
Calienta el aceite en una sartén a fuego medio.
Asa las pechugas hasta que estén doradas y bien cocidas.
Estas recetas son rápidas y sencillas, perfectas para preparar un platillo delicioso en casa. ¡Buen provecho!
