Además de ser la clásica bebida de la temporada navideña, el ponche contiene una combinación de nutrientes esenciales para tu cuerpo.
La llegada de la Navidad está a pocos días y con ella llegan los tradicionales platillos y bebidas de la temporada, Una de ellas es definitivamente el ponche de frutas, bebida que se ha convertido en un clásico de esta parte del año. Sin embargo, además de su delicioso saber, este oculta beneficios increíbles para tu salud que puede que no conozcas.
TE PUEDE INTERESAR:
Sheinbaum se compromete a seguir gobernando con los principios de la 4T
Gracias a la temporada de frio y el espíritu navideño que posee a la gran mayoría de las personas, podemos disfrutar en un rico ponche. Este se ha caracterizado en ser una de las bebidas tradicionales en los hogares de millones de personas.
La acostumbrada bebida navideña se trata de una mezcla de sabores y colores creada a base de frutas y especias. Sus ingredientes principales son la manzana, el tejocote, peras, ciruelas pasa, canela, clavo y azúcar; sin olvidar la fruta estrella: la guayaba
Aunque, claro está, estos suelen varias dependiendo de cómo lo prepare cada familia. Algunas personas optan por agregar más ingredientes que otros; por ejemplo, hay quienes agregan jícama, tamarindo e incluso una poderosa especia, la pimienta.
Aunque por si sola la receta del ponche ya suena deliciosa, lo interesante es que es una fuente de nutrientes para la salud. Si quieres conocer más acerca de los aportes nutritivos de esta delicia, te invitamos a que sigas leyendo.
Beneficios de tomar ponche de frutas en Navidad
Refuerzo inmunológico:
La presencia de las frutas de temporada le otorga al ponche una abundante dosis de vitamina C. Este tipo de vitamina es esencial en la época de fríos como el otoño y el invierno para fortalecer el sistema inmunológico.
Mejora la digestión:
Si de un buen beneficio podemos hablar, es claramente el de la salud digestiva. La presencia de frutas y especias en la bebida ayudan a que la digestión mejore y alivien a su vez las molestias estomacales que pueda haber.
Hidratación:
Lo mejor que te puede ofrecer el ponche de frutas es que hidrata a tu cuerpo por la gran cantidad de agua con el que se prepara. No obstante, eso no es lo único, pues también es ideal para combatir el frio con su calidez y sensación reconfortante.
Antioxidante:
La presencia de la ciruela pasa no pasa inadvertida en la preparación, pues, aunque suele comerse como snack favorece a disminuir la saciedad. Mientras que ayuda a mantener los huesos fuertes y saludable con el paso de los años.
