La batidora es una de las posiciones sexuales más exigentes. Practicarla 30 minutos te permitirá quemar hasta 211 calorías.
Te has preguntado ¿cuántas calorías puedes quemar con cada posición sexual? Los números te sorprenderán.
De acuerdo con los expertos, una sesión de sexo tiene grandes beneficios para tu salud. Incluso, puede ayudarte a mantener tu figura.
Con solo 22 minutos de pasión con tu pareja puedes quemar hasta 100 calorías. Lo mejor de todo es que no se trata solo del acto sexual en sí. Bastan diez minutos de besos y caricias y doce minutos de coito.
Sin embargo, los beneficios pueden aumentar si ambos se ponen creativos con las posturas. Así es, no solo podrás incrementar tu placer, sino también olvidarte de esos kilitos de más.
Además, si deciden incluir varias dinámicas en sus relaciones íntimas tu chico y tú podrían olvidarse del gimnasio.
Desde luego, hay posiciones sexuales con las que debes tener mucho cuidado para evitar lesiones. Lo importante es que ambos puedan seguir un buen ritmo para disfrutar de todos beneficios.
A continuación, te decimos qué puedes intentar en la recámara para quemar esas calorías.
Posición sexual de vaquerita
Esta es una posición sexual muy versátiles. Si eres una fanática del control en la intimidad, también puedes obtener muchos beneficios.
Con la vaquerita casi todo el esfuerzo depende de ti. Por ello, con una sesión de sexo de 30 minutos podrás ejercitar tus piernas, glúteos y la zona baja del abdomen.
Deja que tu chico se acueste boca arriba y colócate sobre él. Al montarlo mientras te penetra quemarás 139 calorías, aunque él apenas se acercará a las 48.
Si te animas a hacer la posición sexual de vaquerita invertida podrás eliminar 137 calorías.
Posición sexual de la mecedora
Es similar a la posición sexual de la vaquerita. La diferencia es que puedes tenerlo cerca para abrazarlo. Esto favorecerá su intimidad.
Para esta posición es necesario que él se siente en la orilla de la cama o en una silla. Tú debes montarlo y aferrarte a su espalda. Realiza movimientos con la cadera de arriba abajo.
Puedes elegir la velocidad que desees. Al final, habrás quemado alrededor de 139 calorías y tu chico 148. Increíble, ¿no te parece?
Posición sexual del perrito
Con esta posición sexual tu podrás controlar la intensidad de la penetración. Además, te permite tocarte tu clítoris de forma cómoda o si lo prefieres, tu pareja puede estimularlo.
Al tener tus rodillas y manos apoyadas en el suelo te permitirá tonificar los músculos de brazos y piernas.
Con esta postura podrás quemar 103 calorías, mientras que tu pareja eliminará 182.
Posición sexual de pie
Para esta postura hay dos modalidades, pero ambos deben estar de pie. En la primera él te cargará y se empujará hacia a ti. Tú debes realizar fuerza con tu abdomen para ayudarlo a mantener el equilibrio.
En la segunda posición, puedes sostenerte con un pie y rodear con el otro el trasero de tu pareja. A esta se le conoce como ‘la bailarina de ballet’. De esta manera podrás ejercitar tus piernas e incrementar tu resistencia.
Al final, habrás quemado 145 calorías y él 198 en solo diez minutos.
Posición sexual 69
Esta es una de las favoritas de quienes disfrutan el sexo oral. Ya sea que la intentes a la manera tradicional, o sea, uno sobre otro, o de lado, tendrás muchos beneficios.
Con esta postura no solo tendrás orgasmos muy intensos. Si te colocas arriba, también podrás quemar 111 calorías.
Tu pareja no tendrá que hacer mucho esfuerzo, por ello solo eliminará 78 calorías.
Posición sexual del águila
Esta posición sexual es similar al misionero, pero en lugar de apoyar las piernas en la cama, tienes que levantarlas. Así es, como si se tratara de dos alas de águila.
Durante el coito puedes moverlas y hacer fuerza. Esta es una postura muy valorada debido a que favorece la penetración profunda y la estimulación del clítoris. Lo mejor de todo es que no perderás el contacto visual con tu pareja.
Al final de una sesión de sexo, habrás quemado 69 calorías y tu pareja 145.
Posición sexual de la cucharita
Dormir de cucharita es muy tierno, pero tener sexo en esta posición podría ser muy candente. Consiste en que tu pareja te rodee con sus brazos por la espalda durante el coito. Esto hará que te sientas arropada y querida.
El grado de penetración en esta postura depende del ángulo de tus piernas, así que podrás aumentarlo o disminuirlo como más te plazca.
Si quieres aumentar el placer con esta posición sexual, mantén las piernas muy juntas. Esto estimulará tu clítoris y el punto G.
Al final de una sesión de sexo habrás quemado 84 calorías y tu chico 101.
Recuerda que con esta posición sexual también se puede realizar el sexo anal de forma muy cómoda y placentera.
Posición sexual piernas al hombro
Esta posición sexual es una de las más completas. Tú debes acostarte con ambas piernas levantadas apoyándolas en los hombros de tu chico. Él debe permanecer de rodillas mientras te penetras.
Esta postura es un pequeño reto deportivo y tiene varias modalidades. Incluso, puedes intentarla con solo una pierna levantada o ambas colocadas en el mismo hombro. Lo ideal es que ambos estén cómodos.
Con esta posición sexual quemarás 116 calorías, mientras que el podrá deshacerse de 117.
Posición sexual del hacedor de mantequilla
Para realizar esta posición sexual debes acostarte sobre tu espalda y alzar tus piernas sobre tu cabeza.
Tu chico deberá inclinarse un poco para penetrarte hacia abajo. Tú deberás soportar el peso de tu cuerpo con tus brazos.
Solo debes tener cuidado de no exceder el límite de tu cuello. Ten en cuenta que podrías lesionarte.
Con esta postura podrás perder peso al mismo tiempo que ejercitas tus brazos y espalda. Recuerda que llegará más sangre en tu cabeza, eso hará que tengas un orgasmo más intenso.
Lo mejor de todo es que podrás quemar 179 calorías y tu pareja 211.
Posición sexual en cuclillas
Es muy similar a la de la vaquerita, pero requiere de mucha resistencia y esfuerzo en brazos y piernas. Colócate en cuclillas dándole la espalda a tu chico y apoya tus manos en sus piernas.
Él debe mantener las rodillas ligeramente dobladas para penetrarte con tu cadera sobre él.
¡Con esta posición sexual quemarás 188 calorías! Tu chico no tendrá tantos beneficios, pero podrá eliminar 50.
Posición sexual de la carretilla
Colócate como en la posición sexual del perrito, dándole la espalda a tu chico. Asegúrate de apoyar ambas manos y una rodilla en la cama.
Tu chico debe colocarse de rodillas detrás de ti para penetrarte sosteniendo tu cadera.
Estira una pierna totalmente mientras el coito para darte mayor empuje. Con esta postura pondrás a trabajar todos tus músculos. Al final, habrás quemado 149 calorías y tu pareja 167.
¿Te animas a intentar estas posiciones sexuales?
Con información de Daily Star, El Confidencial, Enfemenino y Su Médico
Portada: Freepik y Amazon
Interiores: Freepik