Aquí encontrarás diversas recomendaciones para tener una mañana productiva, algunas basadas en el libro El club de las 5 AM de Robin Sharma.
¿Sientes que no te rinde el tiempo? No te preocupes, muchas personas han experimentado esta frustración en algún momento de su vida. Ante la problemática, han surgido varios tips que seguramente te ayudarán a tener una mañana productiva sin morir en el intento.
Toma en cuenta que para cumplir con tus pendientes diarios tienes que priorizar las actividades que vas a realizar. Lo mejor es que empieces el día haciendo algo que te haga feliz y te motive. La intención es que ganes energía, de esta manera, se disminuirán las ganas de querer volver a la cama a dormir ‘otros cinco minutitos más’.
Recomendaciones para tener una mañana productiva
En los últimos meses, se ha vuelto muy popular entre jóvenes y adultos el libro El club de las 5 AM de Robin Sharma. El texto de 400 páginas pretende ayudar a las personas a crear hábitos para tener una mañana productiva y una vida exitosa.
- Levántate temprano
El escritor Robin Sharma sugiere que para tener una mañana productiva debes levantarte de la cama a las 5 a. m. A esa hora hay menos distracciones, por lo que será más fácil que te concentres. Ponte ropa cómoda y haz ejercicio, así tu cerebro asimilará de buena forma que el día ya comenzó.
- Meditación
Tómate al menos quince minutos de tu tiempo para meditar, lo más recomendable es que practiques mindfulness. El propósito es que te concentres en el aquí y el ahora. Si deseas conocer algunos aplicaciones para hacer una reflexión guiada, DA CLIC AQUÍ.
- Ignora tu celular
Aparta de ti por un momento el celular, de esta forma no perderás el tiempo en redes sociales y tendrás una mañana productiva. Lo mismo aplica para tu computadora.
- Plantéate objetivos
Haz una lista de cinco objetivos diarios y cuando los vayas cumpliendo táchalos; así sabrás si tu día fue productivo o no.
- Desayuna
Por último, toma algunos minutos de la mañana para desayunar. Come al menos una fruta, dos verduras y una proteína, estos alimentos le ayudarán a tu cuerpo a obtener energía suficiente para tener una mañana productiva.
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Con información de Soy Carmín, Entrepreneur y El club de las 5 AM
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