Los granos rojos de la granada poseen nutrientes tan valiosos que conviene aprovechar el otoño para beneficiarse de ellos.
La granada es una fruta exótica que a simple vista puede no ser tan apetecible para algunas personas. No obstante, una vez que conocen sus beneficios son capaces de ir corriendo al mercado por este fruto.
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Algo que llama mucho la atención es que el 80 por ciento del contenido de esta fruta es agua. Entre sus macronutrientes se destacan los carbohidratos, y en menor medida que las naranjas. Además, aportan proteína vegetal.
Lo que seguramente no sabías es que desde hace miles de años, la granada es símbolo de nacimiento, vida eterna y fertilidad. No se sabe si por su abundancia de semillas y o su tonalidad roja que se asemeja a la sangre. Además, está asociada con el deseo y fue consagrada a Afrodita.
Beneficios de la granada
Ayuda a prevenir el cáncer: la granada contiene antocianinas que disminuyen la acción de los receptores de estrógeno. Por lo tanto, su consumo hace que seas menos propensa a padecer cáncer de mama.
Protege el corazón: esta fruta también es buena para reducir el riesgo cardiovascular. Previene la concentración y la oxidación del colesterol «malo» (LDL) y mejora la elasticidad de las arterias.
Alivia enfermedades estomacales: la granada contiene taninos hidrolizables que ayudan a desinflamar las mucosas del intestino. Por lo tanto, si tienes diarrea se recomienda consumarla, así te mejorarás más rápido.
Es afrodisiaca y mejora la fertilidad: como anteriormente lo comentamos, en la antigua Grecia las personas le ofrendaban la primera plantación de granada a Afrodita. Por lo tanto, está vinculada al deseo.
La granada, como otras frutas con abundantes semillas, ha sido sobre todo un símbolo de fecundidad. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Edimburgo el juego de granada aumenta los niveles de testosterona en un 30 por ciento.
Si hombres y mujeres consumen esta bebida mejorarán significativamente su deseo sexual. Así como el estado de ánimo y mejora de la función eréctil, y un aumento de la cantidad y movilidad de los espermatozoides.
Finalmente, la ingesta de esta fruta se recomienda en las noches o antes del desayuno. De esta manera sus micronutrientes como la vitamina C, los minerales el potasio, fósforo o hierro serán mejor captados.
¿Estás lista para incluir la granada en tu menú de todos los días para mejorar tu salud?
