¿Quieres aumentar la talla de tu brasier? Entonces, esta nota es para ti. A continuación te diremos cómo hacer crecer tus senos sin cirugía.
Son muy pocas las mujeres que están conformes con el tamaño de sus senos. Algunas se quejan de que los tienen pequeños; otras sueñan con hacerse una reducción debido a que el peso les causa problemas en la espalda.
Además, no todas las chicas quieren someterse a una cirugía estética, ya sea por falta de dinero o por miedo bisturí. Por ello, nos dimos a la tarea de investigar cómo hacer crecer los senos naturalmente.
¿Eres de las mujeres que en algún momento de su vida se han preguntado si puede hacer crecer sus senos sin cirugía? Entonces, queremos darte una excelente noticia: es muy posible. Siempre y cuando tengas una buena alimentación, la cual debes acompañar con ejercicio.
¡Pon mucha atención porque los consejos que te daremos te serán de mucha utilidad! Te aseguramos que con los trucos que encontrarás en esta nota lucirás tus escotes de forma despampanante.
Antes de entrar de lleno al tema del aumento de senos, queremos recordarte que no debes modificar tu apariencia física por complacer a un hombre. Busca los cambios únicamente para sentirte bien contigo misma.
En Mujer México nunca nos cansaremos de decirte que debes amarte tal y como eres, pero no significa que estemos en contra de mejorar. Por esa razón, no consideramos que esté mal que quieras agrandar tus senos, más si es de forma natural.
El estudio Breast Size Satisfaction Survey reveló que el 70 por ciento de mujeres en el mundo no está contenta con el tamaño de sus senos. El 40 por ciento de las 18 mil 541 encuestadas quiere un busto más grande, mientras que el 23 por ciento quiere pechos pequeños.
Además, se descubrió que solo el 29 por ciento de las chicas está contenta con lo que tiene.
De acuerdo con otras investigaciones, las latinas sienten presión por tener senos prominentes. Sin embargo, las féminas que viven en Asia desean que su busto esté pequeño.
Ejercicios para hacer crecer los senos
Como ya lo mencionamos, el deporte es pieza clave para hacer crecer los senos de forma natural. Además, es importante que siempre mantengas una postura erguida, de esta manera, resaltará más tu personalidad y ‘pechonalidad’.
A continuación, te diremos qué ejercicios puedes poner en práctica para aumentar tus senos. Aunque el resultado no será inmediato, a la larga notarás que tus brasieres te quedarán ligeramente apretados.
Si deseas obtener buenos resultados, te sugerimos que seas constante y que tengas mucha paciencia. Recuerda que la actividad física no tiene el mismo efecto que una cirugía estética.
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- Haz lagartijas o flexiones
Las lagartijas son muy comunes; es más, muchas de nosotras aprendimos a hacerlas en la primaria. Así que si quieres hacer crecer tus senos, es momento de que las pongas en práctica.
Las famosas lagartijas provocan que los músculos que están situados en la zona del pecho se activen y crezcan. Por eso, es una buena idea que, de ahora en adelante, realices tres series de quince repeticiones todos los días. Ten por seguro que tus senos se verán más redondos y firmes.
- Mariposa de banca plana
Si en tu casa tienes pesas ve por ellas ya que serán de mucha utilidad para aumentar tus senos. Lo que debes hacer es acostarte boca arriba, doblar un poco los codos y bajar los brazos de forma que queden paralelos al suelo. Así como se muestra en la imagen:
Mantén esta posición por al menos 20 segundos y estira los brazos. Realiza tres series de 20 repeticiones. Entre más lo vayas practicando, más podrás ir aumentando de peso.
Empuja con las palmas
Existe otro ejercicio muy sencillo para agrandar tus senos. Consiste en juntar las palmas de tus manos a la altura del pecho y presionarlas entre sí durante cinco segundos. Repite este ejercicio en varios momentos del día.
Recuerda que antes de hacer cualquier ejercicio, debes hacer un calentamiento previo para que no te lastimes. También puedes consultar a un entrenador para que te dé una rutina que se ajuste a tus necesidades.
Consejos para hacer crecer los senos
También existen otras alternativas para que tus senos crezcan. Una buena opción es que cambies tus hábitos alimenticios, te sugerimos comer sanamente y llevar una diera adecuada, la cual esté avalada por un nutriólogo. Los alimentos ricos en estrógeno como la calabaza, los frijoles y los garbanzos, harán que tu busto incremente de forma natural.
- Mejora tu postura
Si tienes una postura correcta, tus senos se verán más grandes y firmes de lo que son en realidad. Procura siempre con la espalda recta y la cabeza en alto. Para saber si estás derechita, puedes recargarte en una pared o sostener un libro con la cabeza.
- Usa blusas con adornos en el pecho
¿Sabías que la ropa puede ayudarnos a aumentar el tamaño de los senos? Las blusas con adornos a la altura del busto crearán la ilusión óptica de que tienes mucha pechonalidad. Las rayas horizontales añaden volumen, así que pueden convertirse en tus mejores aliadas.
Además, las camisas, los vestidos y las chamarras que tienen bolsillos a la altura de los senos son ideales para agrandar el tamaño del busto. También los suéteres oversize de punto grueso son buenos para crear volumen. En general, cualquier textura irregular aumenta la forma visualmente.
Las lentejuelas, el brocado y cualquier otra textura brillante también son capaces de resaltar los senos visualmente, debido a su propiedad de reflejar la luz.
- Usa brasieres push-up
En el mercado existen brasieres que prometen ayudarte a levantar tus senos, ya que cuentan con relleno. Si está en tus posibilidades comprar uno de esos, no dudes en hacerlo. Te aseguramos que de esta forma tus escotes se verán más bonitos.
¿Estarías dispuesta a seguir estos consejos para hacer crecer tus senos sin cirugía? Escríbenos en nuestras redes sociales y comparte con nosotras qué recomendaciones te fueron de utilidad. Además, no olvides compartir esta nota con tus amigas.
Con información de Infobae, Soy Carmín, Mamás Latinas, Wapa, Genial Gurú, Soy Tu Médico, Mejor con Salud y Glamour México.
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