Debido a la contingencia, miles de familias han pasado tanto tiempo en el mismo lugar que, en ocasiones, es imposible evitar algunos disgustos por diversas cosas, como tener el poder del control remoto de la televisión, por lo que una psicóloga dio unos consejos para mejorar la convivencia en casa durante la cuarentena por COVID-19.
En entrevista para Infobae, Norma Alicia Ruvalcaba Romero, jefa del Departamento de Psicología Aplicada de la Universidad de Guadalajara y miembro de la Sala de Situación en el Centro Universitario de Ciencias de la Salud, resaltó que es importante realizar actividades positivas vinculadas al bienestar durante la cuarentena.
“Todos más o menos identificamos qué nos gusta hacer y en la medida de lo posible hay que tratar de llevarlo a cabo en estos espacios, para reducir o ayudar a que se desbaraten estas emociones negativas”.
Asimismo, la experta indicó que los niños entienden mensajes al observar el comportamiento de los adultos, de manera que, ‘si los pequeños perciben emociones como miedo, inseguridad, preocupación o enojo, es posible que les sea complicado manejarlas, ya que ellos tampoco tienen una dimensión clara de lo que está sucediendo’.
Ante la situación que se vive en el país, Ruvalcaba Romero resaltó que es muy importante procurar tener comunicación efectiva con los niños, además de que mantener actividades de contacto con ellos puede ser positivo para ambas partes.
“Hay que aprovechar para estar con ellos, a jugar con ellos, eso al niño le va a ayudar un montón, pero también al adulto que se permita esta acción de jugar, esto genera emociones positivas que ayudan a disminuir las negativas”.
Por otra parte, la psicóloga Daniela Rodríguez, del servicio de pediatría del Desarrollo del Hospital Infantil de México Federico Gómez, expresó en un video difundido a través de redes sociales que es normal que durante el confinamiento las personas experimenten emociones negativas intensas como angustia, ansiedad, estrés, miedo y tristeza; sin embargo, es importante tener cierto control sobre estas ya que, de otra manera, la convivencia dentro de casa va a ser complicada.
Asimismo, Rodríguez señaló que ‘la mejor forma de tranquilizarse y mitigar esas emociones es tomar en cuenta las recomendaciones de las autoridades sanitarias para protegerse y cuidar a la familia de la enfermedad’.
Con información de YouTube Pediatría del Desarrollo y la Conducta HIMFG, Infobae y Mujer México
Portada: Archivo Cuartoscuro
Fotos interiores: Pixabay
