Los aparatos deportivos son una excelente opción para bajar de peso sin salir de casa. Si te lo propones, podrías perder hasta mil calorías por hora.
Continuar ejercitándote en medio del encierro por la pandemia puede parecer muy complicado. Por eso te presentamos los mejores aparatos deportivos para perder peso en casa.
Los gimnasios continúan cerrados en el país ante el riesgo de contagio. Esto probablemente es un problema para quienes se desestresaban con una buena rutina de ejercicios.
Además, salir a las calles para correr un poco puede convertirse en una tarea tediosa debido a la cantidad de medidas que debes tomar, como el uso de cubrebocas, gel antibacterial y guantes.
Por fortuna, existe una amplia gama de aparatos deportivos para que te ejercites en casa. Si el no tener un instructor cerca te genera preocupación, hay un gran número de tutoriales que puedes encontrar en plataformas como YouTube.
Asimismo, podrás elegir tus horarios libremente, por lo que no importa si tienes una agenda muy complicada.
Adicionalmente, los aparatos para perder peso en casa son más pequeños y ligeros que los del gimnasio. Algunos incluso son plegables, para guardarlos cuando no los estás utilizando. Así que no hay pretextos.
Los aparatos deportivos más recomendados
A continuación, te decimos cuáles son los mejores aparatos deportivos, de acuerdo con los expertos, para que elijas el que más se adapta a tus necesidades:
Elíptica
Este es uno de los más completos, pues puedes ejercitar un gran número de músculos a la vez:
- Piernas
- Cadera
- Glúteos
- Brazos
- Hombros
Bicicleta estática
Este aparato deportivo te ayudará a conseguir beneficios para el fortalecimiento de las piernas.
Además, te permite mejorar la resistencia y la salud cardiovascular.
Cinta de correr
Estas máquinas tienen controles que te dejan elegir la velocidad e inclinación. Su uso continuo mejora tu circulación sanguínea y estimula el sistema cardiovascular.
No olvides utilizar el calzado correcto para reducir el impacto en tus articulaciones, con el objetivo de que no se convierta un problema en el futuro.
Máquina de remo
Si lo que buscas es un equipo que te brinde un rendimiento completo, este es ideal para ti.
Este aparato deportivo te permitirá mejorar tu rendimiento cardiovascular, tonificar tus músculos y aumentar tu resistencia.
Camas elásticas
Con un trampolín, tu patio puede convertirse en tu gimnasio personal.
Con este aparato podrás obtener todos los beneficios del ejercicio fitness y la gimnasia deportiva de manera segura y divertida.
¿Ya decidiste cuál aparato deportivo te conviene más?
Con información Milenio, Top Comparativas y Diario Información
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