A partir de los 30 años, la piel comienza a envejecer, pero tener malos hábitos y falta de cuidados puede agilizar el proceso.
El envejecimiento es un proceso natural que se hace notar principalmente en el aspecto de la piel.
La falta de cuidado y tener malos hábitos puede hacer que estos signos aparezcan antes de tiempo.
Más allá de la apariencia física, es importante tomar en cuenta el cuidado de la piel por salud, pues recuerda que esta es el órgano más grande que tenemos.
Por lo anterior, los dermatólogos recomiendan poner atención a esta parte de nuestro cuerpo sin importar la edad.
Para conservar una piel con aspecto radiante y joven por más tiempo, los expertos señalan que los cuidados deben ser específicos y sobre todo, constantes.
¿Qué debo hacer para evitar el envejecimiento prematuro?
Sin duda, una rutina de limpieza es importante, pero el envejecimiento prematuro de la piel puede ser provocado por otros hábitos y factores como:
- La sobreexposición al sol
- La mala alimentación
- El tabaco
- El estrés
- La falta de hidratación
- La falta de calcio
- Un mal descanso
- La contaminación ambiental
Ahora que ya sabes qué es lo que puede estar dañando tu piel, sigue estos tips para evitar que los signos de envejecimiento aparezcan antes de tiempo:
- Protégete de los rayos UV con protectores solares adecuados
- Evita las expresiones faciales repetitivas, sobre todo, evita fruncir el ceño
- Deja de fumar o, al menos, reduce tu consumo
- Come muchas verduras y frutas
- Toma menos alcohol; déjalo para ocasiones especiales
- Haz ejercicio; esto ayuda a oxigenar la piel
- Lávate la cara dos veces al día
- Limpia tu piel suavemente
- Aplica una crema hidratante facial todos los días
- No uses productos que te causen irritación
Un último tip para tener una piel joven por más tiempo es identificar qué tipo de piel tienes y con base en ello, utilizar los productos adecuados para ti.
Una vez que sepas si eres de piel seca, mixta o grasa, sigue la siguiente rutina:
- Limpia para retirar el maquillaje y la suciedad
- Tonifica la piel para prepararla
- Humecta con una crema hidratante
- Utiliza protector solar
Fuentes: Soy Carmín, Biutest, Divinity e Infobae
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