¿Necesitas más acción en la cama? Alimentos saludables y al alcance de tu mano son una excelente opción para subir el deseo sexual.
¿Sabías que algunos alimentos pueden ayudarte a subir el deseo sexual? Aquí te decimos cuáles son para que aproveches sus beneficios.
Actualmente existe un gran número de productos que prometen mejorar tu intimidad con tu pareja. Sin embargo, algunos de ellos son muy costosos.
Por fortuna, la naturaleza tiene para ti todo lo que necesitas al alcance de tu mano.
Si quieres tener más acción con tu pareja, estos son los alimentos que te ayudarán a subir el deseo sexual:
- Granada: en estudio de una universidad en Reino Unido reveló que aumenta los niveles de testosterona hasta un 30 por ciento.
Beber un vaso diario de jugo, por dos semanas, podría causar efectos similares a los de la viagra
- Ostras: es uno de los más populares para subir el deseo sexual debido a que contienen zinc.
El déficit de este se ha asociado a apatía sexual - Aguacate: este alimento está lleno de vitamina B6, la cual regula las hormonas necesarias para la libido.
Además, contiene vitamina E, popularmente referida como la ‘vitamina del sexo’ - Chocolate negro: ayuda a subir el deseo sexual debido a que es rico en flavanoides, que mejoran la euforia y la excitación
- Ajo: contiene alicina, lo que optimiza la circulación sanguínea, la erección y la libido
- Azafrán: contiene crocina, sustancia que tiene la capacidad de mejorar la disfunción eréctil
- Ginseng: combate los cambios hormonales, incrementa el flujo sanguíneo y relaja el músculo liso cavernoso
- Cebolla: este alimento tiene la capacidad de subir los niveles de testosterona y mejorar la resistencia sexual.
Además, incrementa el recuento de espermatozoides de forma natural - Sandía: contiene citrulina, que influye en el aumento de la producción de arginina.
Esto mejora la circulación sanguínea, lo que es determinante en la salud y el deseo sexual, pues favorece la respuesta a estímulos
Salud, clave para el deseo sexual
Aunque existen muchos alimentos para subir el deseo sexual, lo más importante es que tu pareja y tú estén saludables.
La libido está regulada por la testosterona, los estrógenos y la progesterona.
Es por ello que los cambios hormonales durante la menopausia provocan la falta de deseo sexual.
Los bajos niveles de estrógenos pueden producir poca lubricación vaginal, menor intensidad excitatoria u orgasmos leves.
Además, las hormonas mencionadas se sintetizan en el organismo a través de la alimentación, por ello la salud es muy importante.
Considerando que tu bienestar físico influye en tu deseo y actividades sexuales, llevar una dieta equilibrada es una prioridad.
Si la falta de deseo sexual en ti o tu pareja es un problema grave, lo mejor será consultar a un experto.
Con información de Alimente, Enfemenino, Saber Vivir y Mejor con Salud
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