El café es la bebida preferida de muchas personas y si también te encanta despertarte con una rica taza de este grano, debes saber que un estudio publicado por The Journal of Nutrition dio a conocer que las mujeres que beben dos o tres tazas de café al día tienen menos grasa corporal y abdominal que las que lo beben menos.
Esta no es la primera vez que se redescubren los beneficios de algunos alimentos para nuevas patologías, como pasa con la fibra. Los investigadores se basaron en los datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición y analizaron la relación que había entre las tazas de café y la grasa corporal.
Beneficios del café
Lo que descubrieron los investigadores fue que las mujeres de entre 20 y 44 años que tomaban dos o tres tazas de café al día tenían 3.4 por ciento menos adiposidad que las personas que no consumían esta deliciosa bebida.
Entre las mujeres de entre 45 y 69 años, las que ingerían hasta cuatro tazas de café (o más) alcanzaban un porcentaje de adiposidad un 4.1 por ciento menor que las que tenían un consumo más bajo.
El porcentaje general promedio de grasa corporal fue 2.8 por ciento menos entre las mujeres de todas las edades que incluían en su dieta habitual dos o tres tazas diarias.
Otro descubrimiento de este estudio fue que en los hombres también existe una relación entre el consumo de café y la cantidad de grasa corporal, pero menos significativa: los varones de 20 a 44 años que bebían dos o tres tazas por día tenían un 1.3 por ciento menos de grasa total y 1.8 por ciento menos de grasa abdominal que los que no consumían café.
Es importante, claro, pensar en las condiciones específicas de cada persona y no confiarnos pensando en que funciona de la misma forma para todos los cuerpos. Checa tu presión y recuerda: siempre será mejor para la salud tomar el café sin azúcar 
Con información de El Español, Mi Revista y Secciones
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