Si eres de las personas propensas a sufrir resfriado común, no te apures, aquí te compartimos algunos consejos para protegerte.
El resfriado común es una de las enfermedades más frecuentes en el invierno a causa del cambio de temperatura. No obstante, existen ciertas medidas que puedes seguir para no enfermarte y proteger tu salud de los molestos síntomas.
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Durante el invierno y el otoño estamos más expuestos a sufrir alguna enfermedad viral. En este sentido, son las epidemias estacionales lo que más afecta en nuestra vida diaria y la de nuestros seres queridos.
Por ello, en esta edición te recomendamos algunos consejos y remedios que te ayudarán a tratar el resfriado común en esta época de frio.
¿Cómo prevenir el resfriado común?
El virus que provoca el resfriado común es uno de los más contagioso, por lo que se deben tomar medidas para evitar su propagación. De este modo se recomiendo evitar el contacto directo con personas resfriadas, evadiendo secreciones.
Si estas en constante contacto con alguien que ya está enfermo ten presente ventilar los espacios cerrados. También procura mantener una buena higiene de manos para no tocar áreas limpias con otras infectadas.
Asimismo, lo mejor que puedes hacer es abrigarte correctamente con diferentes capas de ropa cuando cambie la temperatura. Igualmente intenta tener una buena hidratación y cuidar tu alimentación con una dieta rica en vitaminas y minerales.
Consejos para prevenir el resfriado en época de frío
Algunos consejos que pueden servirte para evitar contagiarte en la época de frio es vacunarte contra la gripe. Esta es la medida más eficaz para evitar enfermarte de forma grave ante el virus del resfriado; es importante que mujeres embarazadas, niños y adultos mayores tomen esta recomendación.
Otro consejo es evitar tocarse la boca, nariz y ojos con las manos sucia. Esto debido a que es a través de las manos que los gérmenes se transportan en nuestro cuerpo. Por ello, si es realmente necesario, hazlo con un pañuelo y con las manos limpias.
¿Qué es el resfriado común y cuáles son sus síntomas?
El resfriado común es una infección aguda de las vías respiratorias. Esta enfermedad puede ser provocada por más de 200 virus diferentes, siendo el rinovirus el más frecuente en la mayoría de los casos.
También es conocido como catarro o constipado y suele afectar a personas de todas las edades. Además es una de las enfermedades más contagiosas al dispersarse por la saliva y las mucosas.
Entre sus síntomas más comunes se encuentran:
- Estornudos
- Secreción nasal
- Congestión nasal
- Dolor de cabeza
- Ojos llorosos
- Dolor de garganta
- Flemas
- Cansancio y debilidad
