Tal vez te has preguntado si es peligroso para tu salud bajar de peso rápido cuando encuentras una dieta milagrosa en internet. Aquí despejamos tus dudas.
Bajar de peso rápido es tentador cuando tienes una cita importante en un par de semanas, pero ¿es peligroso para tu salud?
Si has decidido ponerte a dieta, probablemente esperas ver resultados en poco tiempo.
Existe un gran número de dietas que demandan que elimines el consumo de carbohidratos para bajar de peso en un santiamén.
Sin embargo, eliminar el agua y la grasa acumulada cuidando tu salud no es un proceso sencillo.
Además, si crees que lo peor de una dieta es soportar la ansiedad por la falta de azúcar y el hambre, te equivocas. Tu alimentación debe ser balanceada para evitar que tu organismo tenga problemas para funcionar.
Bajar de peso rápido puede ocasionar malestar, mareos, pérdida muscular e incluso mal aliento. No quieres eso, ¿o sí?
Está científicamente comprobado que perder kilos en poco tiempo puede ralentizar tu metabolismo. Esto quiere decir que tu organismo trabajará más despacio y la quema de calorías podría ser hasta 23 por ciento menor.
Otro riesgo para tu salud es que tu vesícula será más propensa a formar cálculos biliares. Esto se debe a que ya no liberará la bilis con la misma normalidad que lo haría en cada proceso de digestión.
En poco tiempo, parte de los jugos biliares acumulados en la vesícula se solidificarán provocando cálculos biliares.
Asimismo, al bajar de peso rápido, podrías presentar sensación de frío, irritabilidad, calambres musculares, estreñimiento y hasta diarrea.
No tortures ni tu mente ni tu cuerpo, es normal que perder kilos tome tiempo y esfuerzo.
Busca bajar de peso de manera saludable
Si quieres bajar de peso, no busques una solución rápida y asegúrate de hacerlo poniendo a tu salud en primer lugar.
Tal vez perder cinco kilos en seis meses puede parecerte un largo camino y un resultado poco exitoso.
Sin embargo, quienes bajan lentamente de peso mejoran su presión sanguínea, aumentan su salud cardiovascular, su autoestima y humor. Esto se debe a que el solo hecho de cuidarse se convierte en una motivación para seguir adelante.
No necesitas bajar diez kilos en dos meses para mejorar la idea que tienes sobre ti misma ni para sentirte mejor.
Además, recuerda que no debes iniciar una dieta para perder peso sin supervisión médica.
No importa si tu influencer favorita adelgazó en tiempo récord con una dieta milagrosa, todos los organismos son diferentes.
Antes de cambiar tus hábitos alimenticios, lo mejor es que visites a un nutricionista. Recuerda que tu salud es lo más importante.
Con información de Telva, Vitónica y Mejor con Salud
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